Дмитрий Барков – Уютный ЗОЖ
Дмитрий Барков – Уютный ЗОЖ
  • 42
  • 98 248
Как начать заниматься после перерыва
Как начать заниматься спортом после перерыва: после болезни, после зимы, после долгого перерыва? Начинать постепенно, корректировать план по ощущениям, втягиваться и мотивировать себя. Подробности и примеры - в видео.
00:00 - начало
00:21 - что происходит с нами во время перерыва
01:28 - с чего начинать тренировки
02:20 - увеличение объема и состав тренировки
03:03 - СБУ и ОФП для набора формы
03:43 - примеры ОФП
04:23 - примеры СБУ
05:12 - питание
06:50 - программа на 3 недели
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на УЮТНЫЙ ЗОЖ:
bit.ly/2uBkCnO
БОЛЬШЕ О ТОМ КАК ТРЕНИРУЮСЬ :
🔥Телеграм-канал - bit.ly/36nxMHW
🏃‍♂️Тренировки в Strava - bit.ly/3dTNDT4
👉 Уютный ЗОЖ во VK - bit.ly/3yqNEW8
👉 Уютный ЗОЖ в OK - bit.ly/2VfrKHk
СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
📹 Suunto 9 Вaro | Обзор и настройка ч1 - ua-cam.com/video/KYfmD6suNCg/v-deo.html
📹 Обзор кроссовок Аdidas Terrex Two - ua-cam.com/video/JFlwuNQ67dM/v-deo.html
О ЧЁМ КАНАЛ?
Уютный ЗОЖ - авторский канал о тренировках, питании, развитии. Как совмещать тренировки и здоровый образ жизни с работой, семьей, своей ленью 🙂 и диабетом 🔵
Всё, о чем рассказывается на канале, я пропустил через себя, испытал боль и страдание и теперь делюсь с вами.
Переглядів: 249

Відео

Nike Pegasus Trail 2 GTX | кроссовки с мембраной
Переглядів 8902 роки тому
Обзор на мембранные кроссовки Gore-Tex Nike Pegasus Trail 2 GTX. Вся правда о замечательных кроссовках 😎 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на УЮТНЫЙ ЗОЖ: bit.ly/2uBkCnO СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 📹 Одежда для бега 2021 - ua-cam.com/video/SHQfKBz8fO4/v-deo.html 📹 Кроссовки Аdidas Terrex Two Ultra Parley для трейла - ua-cam.com/video/TqI2euuV-YM/v-deo.html О ЧЁМ КАНАЛ? Уютный ЗО - авторский канал о тренировках, питании...
Тренировка 20 минут | Приведи себя в порядок
Переглядів 3712 роки тому
Быстрая круговая тренировка. Уделите 20 минут в день короткой тренировке. Работаем над всем телом - по итогу -300 ккал. Функциональная тренировка для продвинутого уровня.. 16 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на УЮТНЫЙ ЗОЖ: bit.ly/2uBkCnO БОЛЬШЕ О ТОМ КАК ТРЕНИРУЮСЬ : 🔥Телеграм-канал - bit.ly/36nxMHW 📷 Инстаграм @diammama - bit.ly/3AEgfJs 🏃‍♂️Тренировки в Strava - bit.ly/3dTNDT4 👉 Уютный ЗО в Facebook - bit.ly/3k...
Функциональная тренировка с собственным весом | Воркаут четверг +16
Переглядів 1993 роки тому
Быстрая круговая тренировка. Уделите 20 минут в день короткой тренировке. Функциональная тренировка для любого уровня. Четверг. 16 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на УЮТНЫЙ ЗОЖ: bit.ly/2uBkCnO БОЛЬШЕ О ТОМ КАК ТРЕНИРУЮСЬ : 🔥Телеграм-канал - bit.ly/36nxMHW 📷 Инстаграм @diammama - bit.ly/3AEgfJs 🏃‍♂️Тренировки в Strava - bit.ly/3dTNDT4 👉 Уютный ЗО в Facebook - bit.ly/3k4Egnx 👉 Уютный ЗО во VK - bit.ly/3yqNEW8 👉 У...
Планируем и анализируем тренировки в Trainingpeaks
Переглядів 2,6 тис.3 роки тому
Планирование тренировок в Trainingpeaks. Как вести дневник, анализировать свои тренировки и запланировать на сезон. 01:52 - Составление тренировочного плана (ATP) 05:27 - Дашборды и статистика тренировок 08:47 - Домашний экран 09:10 - Календарь тренировок 11:13 - Покупка тренировочного плана и стор 15:24 - Анализ тренировки 17:00 - Планирование тренировок на 2 недели ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на УЮТНЫЙ ЗО...
Как начать бегать | План тренировок для начинающих
Переглядів 12 тис.3 роки тому
Как начать бегать с нуля, бегать ли по утрам, каждый день, как правильно начать бегать, где бегать и что надеть на пробежку - ответы на эти и другие вопросы в этом видео. Планы тренировок в конце видео. Все блоки по времени: 00:18 - Что делать, перед тем, как начать бегать? 01:10 - Как позаботиться о себе? 01:29 - Когда начинать бегать? 02:08 - Когда бегать: утром или вечером? 03:20 - Где лучше...
Одежда для бега 2021 | Комплект экипировки Декатлон
Переглядів 2,8 тис.3 роки тому
Полный комплект для бег на весну и осень для трейлраннинга и города. Общий бюджет на 2021 немного выше, так как модели обновились. Но в пределах разумного. До сих пор бегаю тренировки в этой экипировке, могу смело рекомендовать. Ссылки (не реклама 🙂): ✅ Кроссовки RACE ULTRA - bit.ly/3eXq1hD ✅ Шорты EVADICT - bit.ly/3lySNqd ✅ Футболка EVADICT - bit.ly/3c4P68h ✅ Ветровка - bit.ly/3f21AzM ✅ Мембра...
Suunto 9 Вaro | Обзор и настройка ч1
Переглядів 29 тис.3 роки тому
Обзор часов Suunto 9 Baro. Посмотрим все функции часов, расскажу о своем опыте: - Настройка циферблата, цветов, функции - GPS, маршруты, POI - Журнал тренировок - Пульс, сон и восстановление - Высота, температура и барометр - Шагомер и калории - Параметры и время работы ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на УЮТНЫЙ ЗОЖ: bit.ly/2uBkCnO БОЛЬШЕ О ТОМ КАК ТРЕНИРУЮСЬ : 🔥Телеграм-канал - bit.ly/36nxMHW 📷 Инстаграм @diamm...
Дневник тренировок | Выпуск 2
Переглядів 4643 роки тому
Как строю тренировки в новом 2021 году. Что поменялось, какие нюансы в подходе и будет ли ультра в 160к? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на УЮТНЫЙ ЗОЖ: bit.ly/2uBkCnO БОЛЬШЕ О ТОМ КАК ТРЕНИРУЮСЬ : 🔥Телеграм-канал - bit.ly/36nxMHW 📷 Инстаграм @diammama - bit.ly/3AEgfJs 🏃‍♂️Тренировки в Strava - bit.ly/3dTNDT4 👉 Уютный ЗО в Facebook - bit.ly/3k4Egnx 👉 Уютный ЗО во VK - bit.ly/3yqNEW8 👉 Уютный ЗО в OK - bit.ly/2Vf...
Обзор кроссовок Аdidas Terrex Two Ultra Parley для трейлраннинга
Переглядів 2 тис.3 роки тому
Обзор Аdidas Terrex Two Ultra Parley - кроссовки для трейлраннинга. Так ли хороши 🤔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на УЮТНЫЙ ЗОЖ: bit.ly/2uBkCnO СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 📹 Тест экипировки за 10000 рублей - ua-cam.com/video/RlJ9sabk98I/v-deo.html 📹 Экипировка и подготовка к забегу CrazyOwl 50k - ua-cam.com/video/JFlwuNQ67dM/v-deo.html О ЧЁМ КАНАЛ? Уютный ЗО - авторский канал о тренировках, питании, развитии. Как ...
20 минут - Быстрая онлайн тренировка | Среда
Переглядів 943 роки тому
Быстрая домашняя тренировка для тех, кому лень. Раз в день уделите 20 минут короткой тренировке. Для любого уровня. Среда. План тренировки: WARM-UP 5 минут WOD Tabata 30/30 - Бурли без отжимания с разворотом; - Скручивания; - Бег на месте с высоко поднятыми коленями. COOL-DOWN 5 минут Прежде чем приступить к занятиям, убедитесь в том, что у вас нет противопоказаний к ним. Все тренировки показан...
Экипировка для бега | Комплект для трейлраннинга от Adidas
Переглядів 3,5 тис.3 роки тому
Экипировка для бега: комплект из кроссовок, шорт, майки, ветровки и мембранки. Всю одежду для бега протестировал в течение 8 тренировок (150 км набор). Стоит экипировка того, чтобы ее покупать - смотрите в видео. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на УЮТНЫЙ ЗОЖ: bit.ly/2uBkCnO СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 📹 Тест экипировки за 10000 рублей - ua-cam.com/video/RlJ9sabk98I/v-deo.html 📹 Экипировка и подготовка к CrazyOwl 50k...
20 минут - Быстрая онлайн тренировка | Вторник
Переглядів 4574 роки тому
Быстрая домашняя тренировка для тех, кому лень. Раз в день уделите 20 минут короткой тренировке. Для любого уровня. Вторник. Прежде чем приступить к занятиям, убедитесь в том, что у вас нет противопоказаний к ним. Все тренировки показаны как пример занятий. 👍 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на УЮТНЫЙ ЗОЖ: bit.ly/2uBkCnO СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 📹 Домашняя тренировка 1-1 - ua-cam.com/video/Zm5hJ8LK6yc/v-deo.html 📹...
Домашняя тренировка 1-3 | Приведи себя в порядок
Переглядів 5254 роки тому
Домашняя тренировка 1-3 | Приведи себя в порядок
20 минут - Быстрая онлайн тренировка | Понедельник
Переглядів 7504 роки тому
20 минут - Быстрая онлайн тренировка | Понедельник
Домашняя тренировка 1-2 || Приведи себя в порядок
Переглядів 1124 роки тому
Домашняя тренировка 1-2 || Приведи себя в порядок
Домашняя тренировка 1-1 || Приведи себя в порядок
Переглядів 2084 роки тому
Домашняя тренировка 1-1 || Приведи себя в порядок
Как Тренироваться | Инструкция к программе Приведи Себя в Порядок
Переглядів 1724 роки тому
Как Тренироваться | Инструкция к программе Приведи Себя в Порядок
Трейлранинг: экипировка и подготовка к CrazyOwl 50k
Переглядів 3005 років тому
Трейлранинг: экипировка и подготовка к CrazyOwl 50k
Обзор | SAUCONY PEREGRINE8 8 Ice+
Переглядів 1,4 тис.5 років тому
Обзор | SAUCONY PEREGRINE8 8 Ice
Healbe GoBe 2 правильно считает?
Переглядів 4,9 тис.5 років тому
Healbe GoBe 2 правильно считает?
В чем бегать зимой | Комплекты одежды и советы
Переглядів 5 тис.5 років тому
В чем бегать зимой | Комплекты одежды и советы
Lowepro Photo Sport 300 AW II - Обзор Рюкзака
Переглядів 8245 років тому
Lowepro Photo Sport 300 AW II - Обзор Рюкзака
Тропа в Лавру | Одиночный поход
Переглядів 4425 років тому
Тропа в Лавру | Одиночный поход
В чем бегать осенью: тест экипировки за 10000 рублей
Переглядів 4565 років тому
В чем бегать осенью: тест экипировки за 10000 рублей
Кросс Спутник: как делают забеги ZELRUN
Переглядів 1785 років тому
Кросс Спутник: как делают забеги ZELRUN
Московский Марафон 2018 - Экспо
Переглядів 1895 років тому
Московский Марафон 2018 - Экспо
Лопатинский рудник. Поход с RuTrail. Часть 2
Переглядів 6935 років тому
Лопатинский рудник. Поход с RuTrail. Часть 2
Лопатинский рудник. Воскресенск. Поход с RutTrail
Переглядів 7865 років тому
Лопатинский рудник. Воскресенск. Поход с RutTrail
Трейлраннинг: беговая тренировка на 34 километра
Переглядів 5985 років тому
Трейлраннинг: беговая тренировка на 34 километра

КОМЕНТАРІ

  • @user-ox6zs3nu5i
    @user-ox6zs3nu5i 17 годин тому

    Для того, что б начать бегать, надо выйти и побежать без планов, просто и выходить и бежать

    • @Diammama
      @Diammama 22 хвилини тому

      Это как хотите есть - ешьте :) Хотите пить - пейте, хотите играть в футбол - играйте.

  • @olessya8704
    @olessya8704 3 дні тому

    Всё отлчино..но эти музыкальные вставки...

  • @dennisneo1528
    @dennisneo1528 11 днів тому

    Не пёрли, а парле. Колхоз.

    • @Diammama
      @Diammama 9 днів тому

      Главный колхозник, да. Подоил и пошел снимать всякое.

  • @user-uf1bw3uw4x
    @user-uf1bw3uw4x Місяць тому

    В начале в замедленной съемке это я во сне бегу от монстра

  • @user-roma722
    @user-roma722 Місяць тому

    Я 13:09 бегал хотя мне 12 лет

  • @user-js5pv2tj3f
    @user-js5pv2tj3f Місяць тому

    А что по поводу приложения для этого браслета? Оно русифицировано?

  • @Vad549
    @Vad549 2 місяці тому

    Сколько стоит такая реклама??? Открой тайну!

  • @amanbekadilov7834
    @amanbekadilov7834 4 місяці тому

    100 метр 12:92

  • @olegprotasov3494
    @olegprotasov3494 5 місяців тому

    Здравствуйте! Как установить день недели… дата и год правильные, а вот день недели не совпадает!

    • @Diammama
      @Diammama 5 місяців тому

      Привет. Часы делают автокоррекцию с приложением и выставляют дату со смартфона. Установите приложение Suunto и синхронизируйте часы.

  • @TitPullion
    @TitPullion 5 місяців тому

    Когда начинал бегать, то пересмотрел кучу каналов о беге. Сейчас бегаю около года, и настолько солидарен с автором данного ролика. Несомненно - лучшее видео для начинающего. Все разжевал. Еще бы звук поправить. Развития каналу, подписался. Видео сохранил для рассылки вопрошающим о беге.

    • @Diammama
      @Diammama 5 місяців тому

      Спасибо! ☺

  • @AlexandrZey
    @AlexandrZey 6 місяців тому

    Интересует функция которая измеряет интенсивность в минутах как у garmin. Есть ли что-то подобное у suunto и в етих часах в частности??

  • @user-eb3wf4sl3n
    @user-eb3wf4sl3n 7 місяців тому

    Бегаю в летних кроссовках, потому что я грешник.

  • @maxumiskander1726
    @maxumiskander1726 7 місяців тому

    Спасибо, продвинутый мальчик👍🏻

  • @maxumiskander1726
    @maxumiskander1726 7 місяців тому

    Мембрана согревает 😂

  • @user-fc6kl9nx7g
    @user-fc6kl9nx7g 7 місяців тому

    Рахмет Димажан!

  • @defencee
    @defencee 8 місяців тому

    Здравсвуйте! У вас какие часы? Не разобрать особо издалека. Снимали ранее про Суунто обзор, как они Вам со временем ?

    • @Diammama
      @Diammama 7 місяців тому

      Здравствуйте. Suunto 9

  • @AntonGureev
    @AntonGureev 9 місяців тому

    пожалуй самое спокойное видео о сунто баро 9 без придирок и только по делу, приятно было посмотреть

  • @user-fg2hi6nj4d
    @user-fg2hi6nj4d 9 місяців тому

    музыка всё портит. Человек хочет узнать нужную информацию, а не слушать музыкальные паузы

  • @user-sz6jl9hg9v
    @user-sz6jl9hg9v 10 місяців тому

    Так а продолжение где??

  • @urolog-doc
    @urolog-doc 10 місяців тому

    Сделайте пожалуйста обзор на часы суунто 5 пик 😊

  • @psevdoaleks
    @psevdoaleks Рік тому

    Здравствуйте, спасибо за обзор. Хотелось бы еще вторую часть) Как по вашему часы все еще актуальны в 23 году?

  • @user-dq3lr1vo3g
    @user-dq3lr1vo3g Рік тому

    Добрый день! Как можно с вами связаться?

  • @OZueva
    @OZueva Рік тому

    какой хороший подход к тренировкам. чувствуется, что вы много времени потратили, чтобы в этом разобраться

  • @Tod-kf1gh
    @Tod-kf1gh Рік тому

    Зачем музыку врубаешь, а говоришь тихо?

    • @Diammama
      @Diammama Рік тому

      ну так получилось )

  • @nazarov_ramazan
    @nazarov_ramazan Рік тому

    Нужен русификатор

    • @Diammama
      @Diammama Рік тому

      Там в целом все понятно. Базовый фунционал спокойно без русификатора используется. Но если что не ясно в программе - пишите!

  • @darksano1300
    @darksano1300 Рік тому

    желаю удачи и продвижения ❤, мне 13 бегаю 100 метров за 13.7

  • @Alex-ok9tc
    @Alex-ok9tc Рік тому

    От китайских ремешков аллергия на руке ,. Китай говно не жмитесь.

  • @user-zb2cg3wj4p
    @user-zb2cg3wj4p Рік тому

    Вы не подскажите почему мои Суунто 9 очень быстро разряжаются , именно разряжаются в простом режиме , в режиме тренировки 22 часа работают , пытался отключить барометр не получается , поже проблема в нем в барометре. так как ни разу не было оповещения о шторме и высоту очень не корректно показывает

    • @Diammama
      @Diammama Рік тому

      Основное, что тратит батарейку - GPS и пульсометр. Попробуйте сбросить часы к заводским настройкам, предварительно синхронизировав все тренировки с мобильным приложением. www.suunto.com/ru-ru/Support/faq-articles/lifecycle/how-to-reset-your-suunto-watch/ Предупреждение о шторме появляется при резком перепаде давления. А высоту вы можете настроить самостоятельно, если знаете точные данные.

  • @user-rq8ur4ip4f
    @user-rq8ur4ip4f Рік тому

    Много болтовни

  • @dantetemp
    @dantetemp Рік тому

    по жирам погрешность 41%...

  • @jahgermeister
    @jahgermeister Рік тому

    Юзал Stratos и после Garmin, там так меню не притормаживает. Тут видны рывки при пролистывании меню.

  • @user-jf6sg3ws9g
    @user-jf6sg3ws9g Рік тому

    Я лежал в больнице с таким человеком, который сломал обе ноги, только на асфальте. С его слов.

  • @user-zd3yf3tk1v
    @user-zd3yf3tk1v Рік тому

    Норм, мне 15 и я бегою 11.02 продолжай трудиться

    • @player4038
      @player4038 Рік тому

      Норм, но писать так и не научился

  • @user-wr2dz1wv1i
    @user-wr2dz1wv1i Рік тому

    👍

  • @user-zb2cg3wj4p
    @user-zb2cg3wj4p Рік тому

    2,08 ,,, так семь часов или дней ?

    • @Diammama
      @Diammama Рік тому

      Конечно дней 🙂

  • @user-qu4oo7hc6p
    @user-qu4oo7hc6p Рік тому

    то чуство когда у тебя только кросовки за 10тисяч

    • @Diammama
      @Diammama Рік тому

      многое изменилось 😁

  • @udacha835
    @udacha835 Рік тому

    Дмитрий , доброго времени суток . Спасибо за подробное разъяснение по TP 🙏😊 Вы хотели в отдельном видео рассказать о ATL, CTL и TCБ . Не увидел их на канале . Подскажите где они !? Может я их не вижу .

    • @Diammama
      @Diammama Рік тому

      Алексей, привет. Рад, что понравилось. Видео про ATL/CTL нет😔 Хотел записать, но руки не дошли.

    • @udacha835
      @udacha835 Рік тому

      @@Diammama могу вам выслать аналитику 1-2-3 частях в напечатанном формате на телеграмме . Почитайте, проверьте, может пригодится и выложите для спортсменов у себя на сайте .

    • @Diammama
      @Diammama Рік тому

      @@udacha835 пишите в телеграме 😎

  • @uprsng44
    @uprsng44 Рік тому

    Мембранную кепи забыл

  • @user-zb2cg3wj4p
    @user-zb2cg3wj4p Рік тому

    амбит третий на руке сидит гораздо удобнее

  • @one-bro
    @one-bro Рік тому

    13.46 неплохо, неплохо👍👍👍

  • @ruslanchilicov5927
    @ruslanchilicov5927 Рік тому

    Вот ведь, а я начал бегать, чтоб прийти к ОФП как следующего этапа)

  • @matr1439
    @matr1439 Рік тому

    Не правильно ставишь стопы и работаешь руками нужно чтобы стопы были прямо а локти на рука не разгибались а были под 90 градусов и тогда результат будет лучше, мой результат 11:37

  • @sakhamuzhikAndrew
    @sakhamuzhikAndrew 2 роки тому

    могу ли заниматься бегом для возвращения к занятиям баскетболом и боксом? после операции на глаза, 2 года прошло

    • @Diammama
      @Diammama 2 роки тому

      Привет. Нельзя четко сказать, можно или нет. Не понятно, что за операция, есть ли какие-то хронические заболевания. Но среди противопоказаний к бегу нет никаких тем, связанных с глазами. Самое правильное решение - обсудить это с врачём.

    • @sakhamuzhikAndrew
      @sakhamuzhikAndrew 2 роки тому

      врач перед выпиской сказала, чтобы год два без физнагрузки, отслойка сетчатки была, раньше боксом занимался и почти на уровне мастера играл в баскетбол, но начну с бега)))

    • @Diammama
      @Diammama 2 роки тому

      @@sakhamuzhikAndrew штука серьезная. Если нет никаких противопоказаний спустя 2 года, то вряд ли бег сильно навредит. Но следить нужно: я бы прикинул риски, начал бегать, через какой-то период сходил проверить все.

    • @sakhamuzhikAndrew
      @sakhamuzhikAndrew 2 роки тому

      без спорта начал деградировать, по контракту даже не берут, из за глаз, а заниматься спортом большое желание, лучше слепеть от спорта, чем от деградации

  • @mihailpolyanski63
    @mihailpolyanski63 2 роки тому

    Здравствуйте. Все ещё ждём продолжения.

    • @Diammama
      @Diammama 2 роки тому

      Привет. Обязательно будет! Видео есть - смонтировать осталось 😎

  • @nikolasantonioni790
    @nikolasantonioni790 2 роки тому

    Благодарю за супермативационное видео bro!) Прям сейчас хочется подорвать свою пятую точку с дивана и с низкого старта рвануть на стадик! ;))

  • @user-ir5st3bj3m
    @user-ir5st3bj3m 2 роки тому

    Здравствуйте, я загорелась огромный желанием бегать по утрам с сестрой(недавно в школе чуть поменяла технику бега и почувствовала лёгкость, это если коротко). Вопрос : Можно ли сначала бегать на выносливость, то есть трусцой, а потом на скорость (чтобы сестра не потеряла интерес, да и просто потому что это круто). Если да, то почему некорые выбираю только один вариант бега?

    • @Diammama
      @Diammama 2 роки тому

      Здравствуйте! Хорошее желание 😎 Оптимально соблюсти балан 80/20, а где он будет - вы сами решите. Но не забывайте о целях конкретных тренировок😉 Например, можно сделать скоростную внутри общей тренировки: 20-30 минут разминка трусцой, 20-30 минут темповая, 10-15 минут заминка трусцой. На второй вопрос я не знаю ответа 🤔 Каждый решает для себя сам, в каком темпе тренироваться. Я очень сильно увеличил скорость благодаря сочетанию длительных медленных (2-3 часа) и 1-2 тренировок в неделю с интервалами и темповой.

    • @user-ir5st3bj3m
      @user-ir5st3bj3m 2 роки тому

      @@Diammama Всё поняла, огромное спасибо за обратную связь!

  • @user-jy2sk8if1p
    @user-jy2sk8if1p 2 роки тому

    Что со звуковыми вставками ??? Орет как трезвога я выключить хотел видео

    • @Diammama
      @Diammama 2 роки тому

      Так получилось 🙁

  • @ross-morozov
    @ross-morozov 2 роки тому

    Классное видео, спасибо! Сайсл повеселил))

  • @Feamanius
    @Feamanius 2 роки тому

    Может, пропустил. Летом в них не жарко?

    • @Diammama
      @Diammama 2 роки тому

      При умеренных температурах летом мне не жарко в них, хотя я очень греюсь 😎 Но надевать их на +20 я не буду. Если вы мерзлявый человек, то, возможно, вам будет комфортно - мембрана достаточно тонкая.

  • @slavasss2189
    @slavasss2189 2 роки тому

    2й части так и нет?

    • @Diammama
      @Diammama 2 роки тому

      Все снято, а до монтажа руки не доходят 🙁